Durante un tiempo estuve muy estresada y los mandalas me ayudaron a combatirlo.
Tengo varios cuadernos pintados que con práctica de combinar colores y
comprarme bolis en gel y rotuladores de mejor calidad empecé hacerlos mejor y más
bonitos con un resultado bonito para colgarlos en casa.
Los mandalas sirven para concentrarte en colorear o dibujar con una técnica
de adentro hacia afuera o de afuera hacia dentro, despejando la mente y manteniéndola
ocupada en el dibujo, y sin olvidar la color terapia. Los colores son los
encargados de estimular nuestro estado de ánimo, y doy fe que funciona, a todo
aquel que tenga un nivel de estrés alto dedicar un ratito a colorear mandalas
en vez de mirar el móvil o la tele hace que se reduzca el estrés, dejemos los problemas
no pensemos o si lo hacemos que lo hagamos con calma.
Estas son algunas de mis creaciones
“Los mandalas son símbolos de arte sagrado en las tradiciones india y
tibetana. Utilizar estos diagramas es un excelente recurso para meditar y
calmar el espíritu.
El psicólogo Car Gustave Jüng fue uno de los primeros occidentales en
usar el coloreado como técnica de relajación. A principios del signo XX, el más
importante psiquiátra transpersonal recomendaba a sus pacientes que
pintaran mandalas para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión.
El mandala tiene su origen en India y su nombre en sánscrito significa
círculo o rueda. Se trata de diagramas de formas diferentes y variadas
(círculos, cuadrados, octógonos) organizados alrededor de un centro. Para
los budistas, su función es la meditación. Aunque para muchas religiones es un
símbolo de sanación, totalidad, unión e integración.
Desde el punto de vista espiritual, el orden y la gracia del
mandala conecta naturalmente con la idea de unidad trascendente. Para la
astróloga Monika Correia Nobre, «nos vincula, a través de la forma, con la
divinidad y la espiritualidad».
Dibujar o pintar mandalas es una terapia que se está usando cada día
más. De hecho, los libros para colorear dejaron de ser exclusivos de los más
pequeños, y son los adultos quienes demandan cada vez más este tipo de
publicaciones.
Existen muchos tipos de mandalas. La mayoría son creaciones humanas que
existen como representaciones de lo divino y trascendente en todas las
culturas, pero la naturaleza también ofrece los suyos, como los que
aparecen al cortar al medio una granada, un kiwi o un pomelo.”
El reflejo de uno
- Pintar
mandalas otorga muchísima información acerca del estado actual de las
personas.
- Un
mandala es un universo simbólico pleno de información trascendente para la
persona.
- Si
se dejan muchas áreas en blanco, significa que se desconoce cuestiones de
uno mismo.
- Cuando
se pintan muchas áreas de negro, puede haber cierta preocupación o miedo
sobre algún aspecto del futuro.
- El
uso de diferentes colores y la forma en que se distribuyen dentro del
círculo, describe los sentimientos.
- El
simple hecho de elegir un mandala en particular y pintarlo con
determinados colores, ya es un significado.
Qué colores usar según lo que se necesite
- Se
puede utilizar la fuerza del mandala para crear espacios nuevos y generar
bienestar.
- Si
se necesita mayor tranquilidad y relajación, pero sosteniendo la atención
en el entorno, hay que pintar mandalas en gamas de azules. Proporciona un
estado mental y emocional armonioso.
- Utilizar
el rojo o los anaranjados activa áreas del ser relacionadas con la
creatividad y el manejo de territorios personales.
- Para
pensar, razonar alguna cosa o entender y afirmar mejor la propia
identidad, utilizar el amarillo.
- El
verde es ideal para sanarse física y emocionalmente. También para mejorar
los vínculos con el entorno.
- Para
impulsar un cambio o como protección contra energías extrañas, pintar
mandalas con el color violeta.
- Pintar
mandalas puede transformarse de una actividad de relajación a una acción
meditativa y de un pasatiempo agradable a una experiencia artística.
Beneficios. Colorear reduce el estrés,
ya que el cerebro se enfoca en una sola actividad en particular. Pintar
mandalas mejora la capacidad de atención y concentración.
Invito a todo el mundo a decorar mandalas
FUENTE: http://www.diaadia.com.ar/tu-dia/que-es-un-mandala-y-para-que-sirve
