miércoles, 14 de agosto de 2019

mandalas


Durante un tiempo estuve muy estresada y los mandalas me ayudaron a combatirlo. Tengo varios cuadernos pintados que con práctica de combinar colores y comprarme bolis en gel y rotuladores de mejor calidad empecé hacerlos mejor y más bonitos con un resultado bonito para colgarlos en casa.

Los mandalas sirven para concentrarte en colorear o dibujar con una técnica de adentro hacia afuera o de afuera hacia dentro, despejando la mente y manteniéndola ocupada en el dibujo, y sin olvidar la color terapia. Los colores son los encargados de estimular nuestro estado de ánimo, y doy fe que funciona, a todo aquel que tenga un nivel de estrés alto dedicar un ratito a colorear mandalas en vez de mirar el móvil o la tele hace que se reduzca el estrés, dejemos los problemas no pensemos o si lo hacemos que lo hagamos con calma.

Estas son algunas de mis creaciones






“Los mandalas son símbolos de arte sagrado en las tradiciones india y tibetana. Utilizar estos diagramas es un excelente recurso para meditar y calmar el espíritu.

El psicólogo Car Gustave Jüng fue uno de los primeros occidentales en usar el coloreado como técnica de relajación. A principios del signo XX, el más importante psiquiátra transpersonal recomendaba a sus pacientes que pintaran mandalas para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión.
El mandala tiene su origen en India y su nombre en sánscrito significa círculo o rueda. Se trata de diagramas de formas diferentes y variadas (círculos, cuadrados, octógonos) organizados alrededor de un centro. Para los budistas, su función es la meditación. Aunque para muchas religiones es un símbolo de sanación, totalidad, unión e integración.
Desde el punto de vista espiritual, el orden y la gracia del mandala conecta naturalmente con la idea de unidad trascendente. Para la astróloga Monika Correia Nobre, «nos vincula, a través de la forma, con la divinidad y la espiritualidad».

Dibujar o pintar mandalas es una terapia que se está usando cada día más. De hecho, los libros para colorear dejaron de ser exclusivos de los más pequeños, y son los adultos quienes demandan cada vez más este tipo de publicaciones.
Existen muchos tipos de mandalas. La mayoría son creaciones humanas que existen como representaciones de lo divino y trascendente en todas las culturas, pero la naturaleza también ofrece los suyos, como los que aparecen al cortar al medio una granada, un kiwi o un pomelo.”

El reflejo de uno
  • Pintar mandalas otorga muchísima información acerca del estado actual de las personas.
  • Un mandala es un universo simbólico pleno de información trascendente para la persona.
  • Si se dejan muchas áreas en blanco, significa que se desconoce cuestiones de uno mismo.
  • Cuando se pintan muchas áreas de negro, puede haber cierta preocupación o miedo sobre algún aspecto del futuro.
  • El uso de diferentes colores y la forma en que se distribuyen dentro del círculo, describe los sentimientos.
  • El simple hecho de elegir un mandala en particular y pintarlo con determinados colores, ya es un significado.
Qué colores usar según lo que se necesite
  • Se puede utilizar la fuerza del mandala para crear espacios nuevos y generar bienestar.
  • Si se necesita mayor tranquilidad y relajación, pero sosteniendo la atención en el entorno, hay que pintar mandalas en gamas de azules. Proporciona un estado mental y emocional armonioso.
  • Utilizar el rojo o los anaranjados activa áreas del ser relacionadas con la creatividad y el manejo de territorios personales.
  • Para pensar, razonar alguna cosa o entender y afirmar mejor la propia identidad, utilizar el amarillo.
  • El verde es ideal para sanarse física y emocionalmente. También para mejorar los vínculos con el entorno.
  • Para impulsar un cambio o como protección contra energías extrañas, pintar mandalas con el color violeta.
  • Pintar mandalas puede transformarse de una actividad de relajación a una acción meditativa y de un pasatiempo agradable a una experiencia artística.
Beneficios. Colorear reduce el estrés, ya que el cerebro se enfoca en una sola actividad en particular. Pintar mandalas mejora la capacidad de atención y concentración.


Invito a todo el mundo a decorar mandalas

FUENTE: http://www.diaadia.com.ar/tu-dia/que-es-un-mandala-y-para-que-sirve

jueves, 8 de agosto de 2019

feminismo para hombres



Si leéis bien, feminismo para hombres que puede que llegue a ser una terminología que haya que poner de moda, y digo de moda porque ahora todo es de tema feminista (dirigido a nosotras). No es una queja en contra ¡ojo! Que yo soy muy feminista pero creo que se está dirigido el tema solo para que las mujeres nos concienciemos y nos revelemos ante los hombres, que son los que aun dirigen el mundo a mi pesar. Pero que a veces el tema genera un odio hacia el sexo masculino. Y creo que se necesita un mensaje para las nuevas generaciones y que aquí es de donde parte todo.

Me di cuenta de todo esto que os hablo cuando a la hora de comprarle libros infantiles a mi hijo, que es muy pronto para que aprenda sobre estos temas (solo tiene 8 meses) pero como amante de los libros y del arte me pase por todas las edades y mi conclusión fue que los libros feministas estaban dirigidos a niñas. No vi ninguno o no di con el que fuese para también para niños.


Las temáticas de estos libros siempre suelen ser en princesas que no quieren ser salvadas. Y digo yo ¿la única meta de una niña era ser princesa? Yo creo que no, no hay libros con temas neutrales dirigidos a ambos sexos o hay muy pocos, donde cuenten cosas que no sea que no necesita un hombre para vivir esta claro pero que cuente una igualdad entre ambos sexos que se necesiten el uno al otro por las mismas cualidades sin discriminaciones. No sé si me explico o esto es todo divagar sobre una percepción mía. A mi hijo le puedo comprar un libro de princesas que no quieren ser salvadas pero no todos, me gustaría encontrar libros feministas para hombres que enseñen valores de respeto hacia las mujeres y que no diga que no podemos hacer ciertas cosas por ser más frágiles que ellos, todo lo contrario que cuenten como pueden hacer las mismas cosas o por lo menos en igual de oportunidades. Que salven el mundo juntos.

Dicho esto si me recomendáis libros infantiles feministas ponerlo aquí abajo os agradecería mucho las ayudas para la educación lectora de mi nene.

Reflexiones dia 20

Ayer es tan parecido a hoy, anhelar tocar el aire con toda la piel, libertad de caminar por los parques, o simplemente sin rumbo fijo. Maña...